産後の骨盤ケア

産後に骨盤ケアをおすすめする3つの理由

①骨盤周囲に起こる痛みを予防できる

　産後の骨盤は、妊娠中に分泌されるホルモンの影響で骨盤周辺の靭帯や筋肉が弛み、赤ちゃんや羊水の重みと子宮が大きくなるため、開いています。
　骨盤にある関節（仙腸関節・恥骨結合）に生じる痛みや、腰や股関節に痛みが発生するのを予防できます
　産後は、骨盤を支える筋肉が弱くなっているため、産前よりも痛みが発生しやすくなっている
また赤ちゃんをだっこしたり授乳するため、腰や股関節に特に負担がかかりやすい。

②スタイルがよくなる

妊娠・出産で広がった骨盤を元に戻すことで、骨盤や股関節に係わる筋肉が正常に機能し、かつそれらの筋肉を鍛えることで
お腹周りが引き締まり、お尻にも筋肉をつけることでメリハリある身体に。

③機能回復（骨盤底筋を鍛えて尿漏れ予防など）

妊娠中に弛む筋肉であまり知られていない筋肉に『骨盤底筋』がある。
骨盤底筋とは、深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋を指す。
産後女性の悩みの一つに『尿漏れ』があるが、これは妊娠中に弛んだ尿道括約筋が妊娠前の状態に戻っていないため（弛んだまま）。
骨盤底筋を鍛えることで、このお悩みも解決できる。

接骨岸本の『骨盤ケア』とは？

『骨盤ケア』と『骨盤矯正』の違い　

　一般的に、『骨盤矯正』とは、外から骨盤に力を加えて歪んだ骨盤を元に戻す手技です。
　接骨岸本の『骨盤ケア』は、歪んだ骨盤をあるべき状態に戻したうえで、骨盤を支える筋肉を鍛えて強化するまで。
　もちろん産後の開いた骨盤を、外から力を加えて元に戻すというのは大事。
　しかし、支える（固定する）ものが弱いといくら骨盤を整えても、時間を置いたら重力に負けて仙腸関節に問題が生じる可能性が高いので強化するまでをセットで考えています。

骨盤ケアとは具体的に何をするのか？
　接骨岸本では、専用のブロックを使って骨盤の位置を調整します。